[...] z tym z etykiety Pisząc że jest to bezpieczny i skuteczny spalacz , nie pisałem o stałej suplementacji !!! ,miałem na myśli odpowieni cykl redukcyjny z odpowiednim dawkowaniem .Wtedy Venom , jak najbardziej jest bezpieczny i daje fenomenalne rezlutaty, Cykl który trwa max 1 miesiąc , przy 2 pigułkach na dzień poprzedzony [...]
[...] plecow, twarde nierozruszane miesnie jak umiesz 3 na jedna serie to rob 3 serie po 2 powtorzenia, z tego co widze to on nie chce by kulturysta wiec nie mowcie mu co ile dni ma cwiczyc, tu nie chodzi o regeneracje plecow jakby katowal 5x10-15 tylko na jaknajszybszym efekcie, 2-3 razy dziennie rob to 3x2 dasz rade to rob 4x2 wtedy wytrzymalosc [...]
[...] Raz podczas regeneracji (napisałem wtedy że robie mini splita) zrobiłem pełny trening FBW, dla wypróbowania hantli. Było świetnie, zmęczony byłem jak cholera, a przez 2 dni zakwasy na udach. Ale mogłem noramlnie oddychac. Przy ACT mam prosty problem po wykonaniu przysiadów nie mam już na tyle kondycji, by cwiczc dalej, przez co cwiczenia [...]
[...] Podoba mi się koncepcja przemyślanego treningu i tak do niego trzeba podchodzić. Trening każda partia dwa razy w tyg jest w porządku pod warunkiem że ćwiczący odpowiednio dobierze objętość treningową jeśli nie tak czy inaczej podrażni znacząco CUN a tak się często dzieje . Nieodpowiednio skomponowany trening zahamuje wzrost a nawet go [...]
ciagne juz prolke od 2 tygodni od tygodnia zwiekszylem dawke co 2 dzien wale strzala do tego od 4 dni popijam na czco megace i caly czas nawet po jedzeniu chodze glodny wpier... jak poje.... teraz na treningach czuje ze prolka zaczela dzialac jak zwiekszylem dawke po megace to tylko apetyt mam co zawsze mi brakowalo podczas cyklu jestem zadowolony [...]
WItam! Ułożyłem sobie FBW cały czas wcześniej jechałem na splintach trenuje SW 3x w tygodniu pn,śr,pt.Jem z głową staram się dostarczać węgli ( 300-400g dziennie ) i białka (100-160) tłuszcze same idą ( ale nie bez pojęcia :) ).Teraz tak odżywek nie będę żadnych brał tyko carbo. Planuję ję używać 40g 30 min przed SW 40g po SW ( oczywiście jeszcze [...]
Ankieta: Płeć : Męzczyzna Wiek :19 Waga :80 Wzrost :188 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 tygodni (trening ACT) Uprawiane inne sporty :Bieganie, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta :jako takiej brak ale staram sie zdrowo odzywiac z rzadka jakies fastfood'y [...]
a czy robiąc 4 serie po 2 podciągnięcia odpoczynek miedzy seriami 2-4 minuty rano potem okolo 15 i wieczorem i tak co dwa dni co o tym myslicie? z wzrostem sił oczywiscie wiecej podciagniec na jedną serie czy to zadziała a jesli nie to poproszę o jakis plan sprobuję rowniez to co napisal kolega wyzej. Zmieniony przez - becek123 w dniu 2008-11-24 [...]
1-7 prop 100mg co 2 dzien 8tydz 50mg co 2 dzien 1-5 meta zacznij od 15mg i zwiekszaj dawki ale mysle ze wiecej niz 25mg nie ma sensu 2 dni po ostatnim strzale propka odlbok 6dni 100mg clomidu 12dni 50mg clomidu pozdro
[...] mu zrobić tak jak napisał macieja21 1-7 prop 100mg co 2 dzien 8tydz 50mg co 2 dzien 1-5 meta zacznij od 15mg i zwiekszaj dawki ale mysle ze wiecej niz 25mg nie ma sensu 2 dni po ostatnim strzale propka odlbok 6dni 100mg clomidu 12dni 50mg clomidu aha jeszcze małe pytanko jak oceniacie propka z british dragon? i czy on jest ładowany po 1ml [...]
no ladnie wytrzymales tylko pogratulowac a wiec jak to na 1 cykl sam prop: 1-7 tyg 100mg propa co 2 dzien 8tydz 50mg co 2 dzien 2 dni po ostatnim strzale propa odblokowanie : 6dni 100mg clomidu 12dni 50mg clomidu pozdrawiam
zrerzygnowalem z tego , moze do 2 tys bym doszedł ale nie chce mi sie , mam dokladnie 400 pompek zrobionych przez 2 dni w tym 1/4 pewnie nie byla dociagnieta do samej podlogi.Robie odpoczynek do poniedziałku zastanawiam sie czy ma sens abym od nastepnego poniedzialku zaczął plan Armstronga i do tego dodać trening na zwiększenie liczby pompek - [...]
[...] grupa raz na tydzien-standard? ten wynalazek lansowany jest dopiero od kilku lat,a o optymalnej czestotliwosci wiedziano juz dobre kilkadziesiat lat temu-2 x tyg. lub co 5 dni. 3. nie potrzebujesz zadnej przerwy....bo i po czym? 4. zmiany. juz macie tak zakodowane pewne stereotypy,ze az glowa boli. ma zmienic cwiczenia? na co? przysiad-tylko na [...]
W związku z tym,że jest to Twój pierwszy cykl proponuje połączenie winstrol 50mg co 2 dzień przez okres 6 tygodni + oxandrolon 10mg-20mg-30mg-30mg-20mg-10mg tygodniowo + testosteron propionik w dawce 100mg co 2 dzień również przez okres 6 tygodni. Myślę,że na odblok powinno wystarczyć 50mg clomidu/dziennie przez okres 14 dni. A co do Provironu to [...]
1-8 Prop 100 eod 2-9 Wino 40mg ed oral/ 50mg eod inject można to dokładniej rozpisać. z tego co widzę prop od 1-8 tygodnia ale co który dzień 100ml?? wino od 2-9 tygodnia tez co ile dni?? i czy jest sens brać oral powiem szczerze wole oral ale widzę ze i tak trzeba sie kuć propem hehe thx
[...] Napisałeś, że okołotreningowo ryż, kasza, makaron.... - ale w takim momencie ja nie mam szans na utrzymanie się na diecie low carb ! To już nie będzie ta dieta Ostatnie dwa dni z rzędu np. jadłem 200g mintaja z grilla w folii + warzywa z wody. Więc jak widzisz urozmaicam posiłki. Może ze śniadaniem jest lipa. Ale szczerze powiem, że nie [...]
[...] co w poniedziałek a czwartek i sobota to co we wtorek.to co cwicze za czesto?na kazda partie robie 5 roznych cwiczen po dwie serie, a w po. srodei piatek 2 serie 1 cw.na partiei czy 2 dni wystarcza na regeneracje i budowe?? prosze o odpowiedz poniewaz nie chcem zrobic sobie krzywdy a tylko chce byc silniejszy i lepiej wygladac: prosze o pomoc:)
Piszę dopiero teraz bo mój PC niestety odmówił posłuszeństwa Rybsko z przyprawami owiniete w folie aluminiowa i na pare? nie bardzo, będziesz to gotowal pol dnia. jak w alu to tylko do pieca, jak na pare to jasne, dopraw jakos ale bez alu - folia ma chronic przed tym, zeby nie byla, jak to moja babcia prawi "chrupka skorka a g**** w [...]
Venc1LQ/Blog/Domator
